Сахалинский ХардБол |
| Игра для настоящих мужчин |
||
Если вы хотите стать участником нашего форума, то придется сначала почитать правила. ВНИМАНИЕ! Участники не подтвердившие регистрацию в течении трех дней, исключаются. | Информацию о самой игре, оружии и защите можно посмотреть в разделе О хардболе Сообщения о проведении игр, будут вывешиватся на Сборах | Сахалинский волк Kyller Good Luck |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Сахалинский ХардБол » ОФП » КАЧАЕМ ДЫХАЛКУ
Так как в хардболе нужно много бегать,а желательно быстро.Нам нужна хорошая дыхалка.Я знаю хорошой упражнение для ее развития.
Для начала бегать на городуху верх и спускатся.
После токого как станет легоко подыматся на городуху.Мы начинаем бегать на лысую гору и вниз.
Офигенный способ, мне кажется половина Сахалина здохнет уже на поднимании на городуху:)
Ну да ,на горудуху Забегаешь,(если прям бежать в хорошем темпе и не останавливатся),на самом верху уже ноги сводит ,даже бывает))
А на лысую гору тем более... Я туда пешком шёл, чуть не умер:)
Могу посоветовать еще одно упражнение в том же духе, все дружненько берем и НАДУВАЕМ ГРЕЛКУ. Уверяю если надуете значит дыхалка железная!Х))
А вообще чтоб улучшить газаообмен, надо просто побольше бегать, учится задерживать дыхание на время, и не только в покое, но и на задержке че-нить делать.
Вы здесь » Сахалинский ХардБол » ОФП » КАЧАЕМ ДЫХАЛКУ